Панические атаки Методы лечения Днепр

Панические атаки методы лечения. Психолог психотерапевт психиатр Днепр

Лечение панических атак это не быстрый процесс, и если не подходить к лечению комплексно, используя современные методики психотерапии и медицинский подход, лечение антидепрессантами при необходимости, вы не добьетесь должного результата.

Лечение может быть достаточно быстрым, если человек осознает причины появления панических атак, меняет ситуацию в жизни или режим труда и отдыха, принимает назначенные препараты.

Только препараты могут значительно облегчить состояние, но не могут изменить ваше восприятие, тревожно-мнительное мышление, болезненную ситуацию в жизни.

После отмены таблеток вы можете вернуться в привычное тревожное , паническое состояние, если не поменяете мышление на психотерапии.

Правильный подход в лечении это препараты и психотерапия. Работая с мышлением, вы поймете, сколько лишнего, ненужного мусора бывает в голове, который не только не способствует, но и вредит выздоровлению. От тревожного мышления: «я не вылечусь», «эта болезнь у меня навсегда»- могут возникать депрессивные и ипохондрические состояния, иногда длительные, параллельно сопровождающие панические атаки.

Также при лечении панических атак важно учитывать, что страх самой панической атаки усиливает вашу симптоматику, важным фактом в лечении является принятие симптома, а не сопротивление ему.

Борясь и сопротивляясь симптоматике мы рискуем еще больше увязнуть в ней, увязнуть в страхах.

Самое правильное принятие звучит так: «Да, у меня есть симптом и я им занимаюсь, я лечусь»

Нельзя думать о симптомах паники, зацикливаться на мыслях о симптомах, сканировать постоянно тело. Важно обучиться медитативным практикам, отвлекающим от тела, отвлекаться от симптомов любыми способами: игра, пение, общение, чтение.

Также важна работа по прояснению ваших жизненных обстоятельств, как вы попали в такую ситуацию, как из не выйти, если ответы находятся быстро, человек из паники выходит тоже достаточно быстро.

Иногда только понимание, осознание причин приводит к тому, что интенсивность и частота паник снижается в разы.

Если есть проблемы с расстройством личности, то паники это всего лишь дополняющий, а не основной симптом. При расстройствах личности основными симптомами могут быть депрессия, эмоциональные качели, зависимость, созависимость, панические атаки в этом случае являются дополнительным побочным симптомом, результатом хронической неудовлетворенности в жизни. В этом случае большое значение имеет психотерапия расстройства личности.

Психиатр психотерапевт Днепр врач высшей категории Шулик Алексей Николаевич