Что такое психотерапия и как она работает

Что такое психотерапия и как она работает?

Каковы причины наших внутренних проблем?
Психолог психотерапевт г Днепр

С точки зрения медицины, психотерапия представляет собой способ влияния на психику пациента с целью избавления его от психиатрической симптоматики.

Это действительно так, в ходе процесса психотерапии специалист в области психического здоровья применяя определенные приёмы (свободные ассоциации, техники стульев или »чистый язык») пытается сперва лучше понять причины и механизмы симптома (то есть что—то, что в нас его запускает), и впоследствии устранить его.

Правда, можно заметить что психотерапия применяется и к людям без выраженной симптоматики, которые вместо этого испытывают трудности с самим собой или окружающими.

Почему так?

Дело в том, что тот способ понимания, который хорошо подходит для невротического симптома, годится и для понимания наших внутренних противоречий. В основе многих (правда, не всех) расстройств лежит внутренний конфликт или внутренний дефицит.

Конфликт — это столкновение в нашей психике двух противоположных влечений, чувств и отношений к одному и тому же объекту.

К примеру, в основе панических атак может лежать страх быть покинутым и желание собственной автономии. Это случай из моей практики, когда человек испытывал панические атаки когда его партнер давала ему понять, что они расстаются.

С одной стороны  расставание было невыносимым ударом для этого человека, а с другой — было сознательное желание уйти из этих отношений. Примерно так и выглядит очень наглядный, »хрестоматийный» внутренний конфликт.

Внутренний дефицит это совсем другое. Тут нет такого »накала страстей» как при конфликте, тут скорее речь о невозможности испытывать всю гамму эмоций, переживать что—то внутри. Это чаще является причинами депрессий, ангедонии (в прошлых своих статьях я касался этой темы).

Как конфликт, так и дефицит — это не обязательно что—то приводящее к симптомам. Очень часто они »просто» не дают строить удовлетворяющие отношения с другими и получать удовольствие от жизни, а психиатрических проявлений при этом нет.

Таким образом, психотерапия, это, не побоюсь этого слова, искусство выявлять и помогать в смягчении внутренних конфликтов и дефицита.

Это способ понимания другого человека и обеспечение ему нового опыта. Ведь именно опыт, полученный в ходе процесса терапии, и способствует изменениям в состоянии человека. Опыт быть принятым, понятым.

Опыт положительного интереса к своей личности и своим особенностям. К тому же, немалую роль играет и получение нового понимания своих проблем и их причин. Всё это вместе даёт возможность оставить большую часть своих проблем в прошлом.

C уважением и пожеланиями хорошего дня, психотерапевт психиатр Шулик Алексей Николаевич г Днепр